حاسبة كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس سريع لنسبة دهون الجسم بناءً على الطول والوزن. أدخل طولك ووزنك لمعرفة مؤشر كتلة جسمك وفئتك الوزنية ونطاقك الصحي.

طريقة الاستخدام

  1. اختر النظام المتري (سم/كجم) أو الإمبراطوري (قدم/بوصة، رطل).
  2. أدخل طولك ووزنك.
  3. اقرأ مؤشر كتلة جسمك وفئته ونطاق وزنك الصحي.

الأسئلة الشائعة

ماذا تعني فئات كتلة الجسم؟

تصنف منظمة الصحة العالمية مؤشر كتلة الجسم الأقل من 18.5 كنقص وزن، ومن 18.5 إلى 24.9 كطبيعي، ومن 25 إلى 29.9 كزيادة وزن، و30 فأكثر كسمنة. مؤشر كتلة الجسم أداة فرز وليس تشخيصاً لدهون الجسم أو الصحة.

هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين؟

المؤشر لا يفرق بين العضل والدهون، لذلك قد يبدو أصحاب العضلات الكثيفة "ذوي زيادة وزن". على الرياضيين اعتبار النتيجة مؤشراً تقريبياً فقط.

هل يختلف BMI بين الرجال والنساء؟

نطاقات منظمة الصحة العالمية القياسية واحدة للرجال والنساء البالغين. أما الأطفال والمراهقون فيحتاجون إلى مخططات مئينية خاصة بالعمر والجنس، لذلك هذه الأداة مخصصة للبالغين.

هل يمكن استخدام BMI أثناء الحمل؟

لا — الحمل يغيّر أنماط الوزن الطبيعية، لذا لا يُعد BMI مقياساً ذا معنى في هذه الفترة. يستخدم الأطباء نطاقات مخصصة لزيادة الوزن أثناء الحمل.

أدوات ذات صلة