Calculadora de Peso Ideal
Informe a sua altura para ver as estimativas clínicas clássicas de peso ideal — Devine, Robinson e Miller — junto com a faixa de peso saudável pelo IMC para a sua altura.
Estimativas de peso ideal
As três fórmulas (pesos em kg)
h é a altura em polegadas (60 pol = 5 pés) e o resultado é o peso estimado em quilogramas.
| Fórmula | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
| Fórmula de Devine | 50 + 2,3 × (h − 60) | 45,5 + 2,3 × (h − 60) |
| Fórmula de Robinson | 52 + 1,9 × (h − 60) | 49 + 1,7 × (h − 60) |
| Fórmula de Miller | 56,2 + 1,41 × (h − 60) | 53,1 + 1,36 × (h − 60) |
A faixa de peso saudável é o intervalo de IMC saudável (18,5 a 24,9) multiplicado pelo quadrado da sua altura em metros.
Como usar
- Escolha o seu sexo — as fórmulas usam pesos de base diferentes para homens e mulheres.
- Informe a altura em centímetros; a ferramenta converte para pés e polegadas para você.
- Clique em Calcular para comparar as três fórmulas e a faixa de peso saudável pelo IMC.
Perguntas frequentes
O que significa, de fato, "peso ideal"?
Essas fórmulas vêm da prática clínica, onde eram usadas para dosar medicamentos e ajustar ventiladores — não para definir um padrão de beleza. Cada uma comprime a média de uma população em um único número, então trate os resultados como uma faixa de referência aproximada para a sua altura. A saúde depende muito mais de hábitos, composição corporal e condicionamento físico do que de atingir um número específico.
Esses resultados são aconselhamento médico?
Não. Todos os valores são estimativas estatísticas para adultos saudáveis e não constituem diagnóstico nem prescrição. As fórmulas ignoram idade, massa muscular, estrutura óssea e composição corporal, e não foram criadas para atletas, crianças, gestantes ou idosos. Use-as para se orientar e consulte um médico para qualquer decisão pessoal sobre o seu peso.
Por que as três fórmulas discordam?
Cada fórmula é uma equação linear ajustada a um conjunto de dados diferente, em uma década diferente: Devine em 1974, Robinson e Miller em 1983, com bases e incrementos por polegada ligeiramente diferentes. Diferenças de alguns quilos entre elas são normais e mostram o quanto o conceito é elástico. Uma meta pessoal sensata costuma ficar em algum ponto do intervalo coberto pelas três estimativas.
Qual resultado devo seguir?
Nenhum exatamente — a faixa saudável de IMC costuma ser a mais prática, porque dá um intervalo em vez de um ponto único. Dentro desse intervalo, busque o peso em que você se sente forte, dorme bem e apresenta bons marcadores médicos básicos, como pressão arterial, glicemia e lipídios. Discuta metas específicas com um profissional de saúde.
Por que alturas abaixo de 5 pés dão valores estranhos?
As fórmulas são construídas em torno das polegadas acima de 5 pés, então em alturas menores as equações lineares continuam subtraindo e podem gerar números irrealisticamente baixos. Elas foram ajustadas a populações adultas e simplesmente não foram projetadas para essa faixa. Trate qualquer resultado muito baixo como um artefato da fórmula e confie na faixa de IMC ou na orientação profissional.
Os meus dados são armazenados em algum lugar?
Não. Tudo é calculado no seu navegador no momento em que você clica em Calcular — a altura e o sexo nunca saem do seu dispositivo e nada é enviado, registrado ou compartilhado. Depois que a página carrega, a ferramenta funciona até offline, então você pode conferir os resultados quantas vezes quiser sem enviar um único byte.