Идеальный вес
Введите рост, чтобы увидеть классические клинические оценки идеального веса — формулы Девайна, Робинсона и Миллера — вместе со здоровым диапазоном веса по ИМТ для вашего роста.
Оценки идеального веса
Три формулы (вес в кг)
h — рост в дюймах (60 in = 5 футов), а результат — расчётный вес в килограммах.
| Формула | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|
| Формула Девайна | 50 + 2.3 × (h − 60) | 45.5 + 2.3 × (h − 60) |
| Формула Робинсона | 52 + 1.9 × (h − 60) | 49 + 1.7 × (h − 60) |
| Формула Миллера | 56.2 + 1.41 × (h − 60) | 53.1 + 1.36 × (h − 60) |
Здоровый диапазон веса — интервал здорового ИМТ (от 18,5 до 24,9), умноженный на квадрат вашего роста в метрах.
Как использовать
- Выберите свой пол — формулы используют разные базовые веса для мужчин и женщин.
- Введите рост в сантиметрах; инструмент сам переведёт его в футы и дюймы.
- Нажмите «Рассчитать», чтобы сравнить оценки трёх формул и здоровый диапазон веса по ИМТ.
Частые вопросы
Что на самом деле означает «идеальный вес»?
Эти формулы пришли из клинической практики, где их использовали для дозирования лекарств и настройки аппаратов ИВЛ, — а не для определения стандарта красоты. Каждая сжимает средние показатели популяции в одно число, поэтому относитесь к результатам как к грубому ориентиру для своего роста. Здоровье гораздо больше зависит от привычек, состава тела и физической формы, чем от попадания в одну цифру.
Являются ли эти результаты медицинской рекомендацией?
Нет. Все результаты — статистические оценки для здоровых взрослых, а не диагноз и не назначение. Формулы игнорируют возраст, мышечную массу, строение скелета и состав тела и не создавались для спортсменов, детей, беременных и пожилых. Используйте их для ориентировки, а по любому личному вопросу о весе консультируйтесь с врачом.
Почему три формулы расходятся?
Каждая формула — линейное уравнение, подогнанное к разным наборам данных в разные десятилетия: Девайн в 1974 году, Робинсон и Миллер в 1983-м, с немного разными базовыми значениями и прибавками за дюйм. Разница в несколько килограммов между ними нормальна и показывает, насколько условно это понятие. Разумная личная цель обычно лежит где-то внутри диапазона, который покрывают три оценки.
Какому результату следовать?
Ни одному буквально — здоровый диапазон ИМТ обычно самый практичный, потому что он даёт интервал, а не одну точку. Внутри этого интервала стремитесь к весу, при котором вы чувствуете силу, хорошо спите, а базовые медицинские показатели — давление, глюкоза и липиды крови — остаются хорошими. Конкретные цели обсуждайте с врачом.
Почему при росте ниже 5 футов значения странные?
Формулы построены вокруг дюймов свыше 5 футов, поэтому при малом росте линейные уравнения продолжают вычитать и могут выдать нереально маленькие числа. Они подгонялись по взрослым популяциям и для этого диапазона просто не предназначались. Считайте очень низкий результат артефактом формулы и опирайтесь на диапазон ИМТ или совет специалиста.
Сохраняются ли мои данные?
Нет. Всё вычисляется в вашем браузере в момент нажатия «Рассчитать» — рост и пол никогда не покидают устройство, ничего не загружается, не записывается в журналы и не передаётся. После загрузки страницы инструмент работает даже офлайн, поэтому перепроверить результат можно в любой момент, не отправив ни байта куда-либо.